5 признаков того что ваша тренировка слишком легкая
Если после завершения занятия уровень усталости минимален и вы можете без проблем продолжить заниматься, это сигнал к повышению нагрузки. Оцените свою физическую активность, задав себе вопрос: чувствуете ли вы подъём…