Кейсмент: долгий сон в выходные снижает риск депрессии при недосыпании
Мелинда Кейсмент из Университета Орегона пришла к выводу, что долгий сон у подростков и молодых людей, которым недоставало времени поспать в будни, снижал риск депрессии.
Ученые собрали информацию о 1087 добровольцах в возрасте до 24 лет. Они пришли к выводу, что возможность «отоспаться» в выходные снижала риск депрессии.
Также ученые заявили, что риск депрессии был увеличивался, если сон в среднем длился слишком мало или слишком долго. Выше был риск депрессии и если время, когда сон достигал середины, было до 2 часов ночи или после 4 часов ночи.
Достоверные новости всегда под рукой — в канале «МК» в MAX
Источник: www.mk.ru